old.rostov-extreme.ru

я во вторник буду в зале. можно попробовать боулдеринговый траверс..

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
и кстати начинаю подумывать о поддержании беговой формы зимой. как наилучший полигон для этих целей мне видится дгтушный манеж. кто знает сколько там метров круг? и как туда можно проникнуть хотя бы раз в неделю?

Винни-Пух писал(а):Ориентирование нужно бегать по светлому, т.е. либо на выходных, либо весной.

Ну и я о том же, хотя "ночное ориентирование" никто не отменял

наблюдатель писал(а):и кстати начинаю подумывать о поддержании беговой формы зимой. как наилучший полигон для этих целей мне видится дгтушный манеж. кто знает сколько там метров круг? и как туда можно проникнуть хотя бы раз в неделю?

Круг 200 метров (голова закружится наматывать по 30-40 кругов ), покрытие резинка, вход официально 50 рублей тренеру, если тренер не подойдет с вопросом "А ты кто у нас такой?" - то бесплатно Если захочется пойти в зал покачаться - то еще 50 р. Гардероб работает до 19-00, так что вещи придется бросать на лавочке. Есть душевая.

mechanik писал(а):Круг 200 метров

меньше чем на стадионе в 2 раза? чета думал, что там больше круг. тогда отпадает.

наблюдатель писал(а):тогда отпадает

А чего так? Тепло, ветер не дует, покрытие мягкое...

mechanik писал(а):А чего так? Тепло, ветер не дует, покрытие мягкое...

голова закружится
вообще говорят что должно быть более 300м. ты точно знаешь про 200?
надо сходить промерить!

Вова,в любой нормальной качалке есть беговая дорожка.в непогоду или холод это хорошая альтернатива и еще плюс в том что можно ставить угол подъема (типа ты в горку бежишь ) заодно тестишь свой пульс,дистанцию и скорость.

storm писал(а):в любой нормальной качалке есть беговая дорожка

во-первых это лишние затраты. во-вторых я как-то с недоверием отношусь к такому исскуственному бегу на тренажере....

наблюдатель, в манеже точно 200 метров. В своё время бегал там по 10 км (50 кругов), утомительно конечно круги считать, но зато комфортно бежать. Главное - не попасть на занятие какой-нибудь секции детей или каратистов, тогда они все дорожки занимают и бегут неспеша, мешают.

Я бегаю на открытом стадионе РИИЖТа круглый год, даже по снегу. Никогда от этого не простужался. Если дышать всё время носом и бежать не быстро, то нормально.

Винни-Пух, ну а поверхность - скользко или лужи - не сильно комфортно. не хочется вне сезона такое испытывать.
надо попробовать хотя бы 25 кругов пробежать в манеже..
наверно у Никиты есть туда льготный пропуск..?

Может и есть, но я об этом ничего незнаю...Разузнаю о своих правах и дополнительных обязаностях и расскажу))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
У меня сейчас есть доступ на зелёный остров, возможность переодеться, закрыть вещи и пойти бегать...и видимо какой-то особый доступ к переправе)).

Винни-Пух писал(а):Молодцы! Столько всего набегали/налазили/нажумарили.

Если сенсеи будут во вторник - то я приду с обвесом проходить пешие и горные дистанции.

Ориентирование нужно бегать по светлому, т.е. либо на выходных, либо весной.

Сенсеи будут во вторник, со всей снарягой, у всех желающих будет возможность испробовать несколько дистанций на себе
начинаем в 19:30!
З.Ы. Лучше прийти раньше, успеть размяться!

Скалолазание трудность

)) бугага

соревы в январе по туризму http://www.planeta-rostov.ru/2010-09-29 ... 9-16-20-00

Стоимость членского взноса в 2012 году

Для того чтобы стать членом Клуба необходимо сдать анкету и добровольное пожертвование (членский взнос) в размере 4000 рублей/год. Те же, кто занимается в Клубе не первый год, сдают от 2000 до 3000 рублей в год. Также возможно разовое посещение 50 рублей до 14.00 в будние дни и 100 руб./посещение в остальные дни.

Для тех же, кто не проживает в Ростове и не планирует участвовать в регулярном учебно-тренировочном процессе, возможен членский взнос (добровольное пожертвование) в размере 1000 рублей.

Подробнее ниже
http://www.planeta-rostov.ru/2010-09-30-14-15-27/2010-09-30-13-51-22/105-2011-01-26-10-07-43/1092-2012-01-10-09-12-55

Сегодня прошли квалификационные соревы по технике горного туризма http://www.planeta-rostov.ru/2010-09-29 ... 5-13-41-05

В след выхи продолжение

"... мозг мне не парь, ноги в руки и Жума-а-а-рь" (с)
Соревнования Золотой жумар

Сегодня участвовали в финале по спас работам http://www.planeta-rostov.ru/2010-09-30 ... 2-11-44-19

Это было лучшее соревнование на получение практического опыта за последние N-лет
научился, связывать носилки: кокон, жесткие
делать искуственное дыхание, связывать беседку ...и куча всего в совокупности, а не по частям, как часто на обычных соревнованиях вПланете бывает! Глеб порадовал!

Глеб порадовал!

он фсехда радует .... только негативно имхо

Romiros писал(а):научился, связывать носилки: кокон, жесткие
делать искуственное дыхание, связывать беседку ...и куча всего в совокупности, а не по частям, как часто на обычных соревнованиях в Планете

Молодцы! 3 место все таки. Жаль что у меня не получилось подъехать.

Третье место из за того, что носилки жесткие, оказались на финише первого этапа прогнувшимися, вывод: надо было еще усилить палками + 1 ледоруб нужен был, хотя их 6 ледорубов получалась довольно жесткая конструкция...
+ потеряли много времени на связывании самодельной страховочной системы, так как Глеб отобрал двоих для этого, наименее опытных участника (это мы ступили, думали подвох
так, что 1,5 ошибки из 9 технических этапов, на мой взгляд очень хороший результат!

Молодцы, рад за ваш новый опыт! Теперь хотелось бы перенять его у вас.

Винни-Пух писал(а):Теперь хотелось бы перенять его у вас.

... Не дождешься

Почему это?