Триатлон

Общение на темы: активного отдыха, спорта, туризма, экстрима...

Триатлон

Сообщение наблюдатель » 28 мар 2011, 12:19

Интересный вид спорта:
Спринт: плавание-750м,вело-20км, бег-5км.
Олимпийский триатлон: плавание-1500м, вело-40км,бег-10км.
Классический триатлон-железная дистанция (IronMan): плавание-3800м,вело-180км, бег-42195м.
Полумарафонская дистанция IronMan: плавание-1900м,вело-90км, бег-21км.
Плавание - 1,9 км, КВ= 1час 15мин
Вело - 90 км, КВ (с плаванием) = 5часов 30мин (отдельно 4часа 15мин)
Бег - 21,1 км, КВ (общее) = 8часов 30 минут (отдельно 3 часа)


Акватлон - Бег-Плавание-Бег (2,5-1-2,5 и 5-2-5 км)
Дуатлон - Бег-Вел-Бег (10-40-5 и 20-80-10 км)

Нормативы http://www.sportrecord.org/#sex=mw&units=hms&tab=5
Нормативы СССР по триатлону.
Олимпийская дистанция (1500м + 40 км+ 10 км)
кандидат в мастера спорта - 2:12:00, I разряд- 2:25:00, II разряд- 2:40:00.
"Спринт" (750 м + 20 км + 5 км)
кандидат в мастера спорта- 1:04:30, I разряд- 1:10:00, II разряд- 1:17:00.


Ссылки:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1% ... 0%BE%D0%BD
http://www.ftr.org.ru/
http://triathlonmasters.ru/
http://www.russiantriathlon.com/
http://www.triatlon-don.ru/about/

Здесь можно скачать 30-ти недельный график тренировок по триатлону для подготовки к классической дистанции Iron Man http://blog-triathlon.com/?p=850
Последний раз редактировалось наблюдатель 24 авг 2013, 19:01, всего редактировалось 7 раз(а).
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 10 июл 2013, 00:00

сегодня был в бассейне Коралл. красота! холодно внутри! поплавал часок, потом в парке около часа побегал. уже к вечеру совсем не жарко. хорошая дуатлонная тренировка получается, рекомендую! :)
в четверг думаю повторить..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 11 июл 2013, 23:28

Вот еще на Украине проходит Полумарафонская дистанция в июне ежегодно http://www.triathlon.com.ua/rus/trassa-triatlona
там также можно выступать лично и в эстафете
КВ плавание 1,9км = 1,5часа
КВ плавание+вел (90км) = 5,5часов
и общее КВ (+ бег 21км) = 8 часов
на 30минут меньше, чем в Выборге..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 18 авг 2013, 12:56

Сегодня с Пухом попробовали Дуатлон в Щепке, туда приехали на велах, потом бегали и обратно соотв. тоже уехали на велах..
У меня получилось: Вел-Бег-Вел - 17км-17км-18км.
идея понравилась! надо практиковать!

На след выходные приглашаю всех на Гребной попробовать себя в короткой спринтерской дистанции!
разделимся на 2 группы и будем сопровождать группу на дистанции, а потом меняться..

Добавлено спустя 12 минут 21 секунду:
Плавательный отрезок 750м такой http://maps.yandex.ru/-/CVbUNWKx от края ангара до конца белой трибуны и обратно..
Вел 20км - 4раза туда-обратно вдоль Гребного, Бег 5км соотв-но 1 раз туда-обратно..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 20 авг 2013, 23:35

предварительно в сб на Гребном в 8утра!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение mechanik » 22 авг 2013, 21:44

наблюдатель писал(а):предварительно в сб на Гребном в 8утра!

Буду. Шоссер сдашь в аренду? 8-) тапки свои
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 22 авг 2013, 22:35

планирую перенести на вс на то же время. mechanik у тебя получится?

на счет вела, врядли тебе будет на нем комфортно. лучше на своем езжай. для любителя это не принципиально..

Добавлено спустя 31 минуту 31 секунду:
наверно все таки в сб устроим. большинству удобно этот день..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение mechanik » 22 авг 2013, 23:46

наблюдатель писал(а): врядли тебе будет на нем комфортно

Я предпочту накрутить 20-ку по идеальному асфальту ГК на "некомфортном" шоссере, чем на мягкой злой резине на МТБ 8-)
В СБ лучше.
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 24 авг 2013, 15:56

Спасибо участникам соревнований!!! :D
Провели впервые, но вроде получилось! и результаты хорошие!

ПС: форум пишет, что администратором запрещен формат экселя :(

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
на 2-й разряд (1час17мин) немного не дотянули.. :)
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение Belka » 24 авг 2013, 17:28

Наша команда
1284
1284
... Пристанищ не искать, не приживаться,
Ступенька за ступенькой, без печали,
Шагать вперед, идти от дали к дали,
Все шире быть, все выше подниматься!
Аватара пользователя
Belka
 
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 17 апр 2010, 16:47

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 24 авг 2013, 19:00

Мы с Сашей 2-й юношеский выполнили :lol: http://www.sportrecord.org/#sex=mw&units=hms&tab=5
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение mechanik » 25 авг 2013, 16:18

Протокол спринта по триатлону
Плавание
swim.png

Вело
bike01.png

bike02.png

Бег
run.png
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 28 авг 2013, 21:57

Вот схему нарисовал на будущие мероприятия :)
Вложения
 спринт на Гребном канале.jpg
Схема спринта на Гребном канале
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение Винни-Пух » 29 авг 2013, 21:56

Ну прям инфографика пошла! Таблицы с подсветкой. Круто. Вообще очень жалею, что не получилось поучаствовать. Давно хотел попробовать триатлон. Когда следующий раз?

Каким стилем плавали?
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Триатлон

Сообщение mechanik » 29 авг 2013, 22:32

Винни-Пух писал(а):Когда следующий раз?

Наблюдатель предлагает сразу олимпийскую дистанцию, а мне кажется есть над чем работать в спринте.

Винни-Пух писал(а):Каким стилем плавали?

По таблице первый и второй кролем, остальные брасом
Последний раз редактировалось mechanik 30 авг 2013, 01:22, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение наблюдатель » 29 авг 2013, 23:26

Винни-Пух писал(а):Ну прям инфографика пошла!
Вася, аналитика в действии.. :lol:
я кролем стараюсь только плавать. прогресс идет! единовременная дистанция увеличивается и скорость тоже!

Сегодня у меня 2 рекорда!
1. Проплыл без отдыха (в бассейне) 2км за 52мин!
2. После пробежал 21км - получился Полумарафонный акватлон! Общее время (плавание-транзитка-бег) - 3часа!
причем бежал в легком темпе, стараясь слушать сердце..

В след раз надо пробовать Вело (90км)-Бег(21км) и Плавание(1,9км)-Вело(90км) и тогда буду готов к ПолуАйронМэну! а олимпийская дистанция это промежуточный этап..
спринты думаю еще пару раз проведем! буду здесь писать!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Триатлон

Сообщение Скаляриев » 02 июл 2014, 10:32

Всем привет!

Ростовский триатлон ещё жив? :) Айда тренироваться/соревноваться на Гребной, спринт или просто брики.
Аватара пользователя
Скаляриев
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 13:02

Пред.

Вернуться в Общий раздел



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2