old.rostov-extreme.ru

Мухина писал(а):Стас, я, видимо, киборк с неполадками, потому что место то всего четвертое!(

Romiros писал(а):Кто готов присоединиться к тренировкам (с несколько иным графиком, чем в рекомендациях)?

Romiros писал(а):с несколько иным графиком, чем в рекомендациях

1.Данная программа является примерным планом и предназначена для ускоренной подготовки к скоростному восхождению на гору Эльбрус в классическом варианте: станция «Бочки»- Западная Вершина Эльбруса, и предполагает, что участник не претендует на рекордное время восхождения, а ориентируется на средний результат - от 3 часов 30 минут до 5 часов.
5. И, ещё. Ни один тренировочный план не поможет и не будет гарантом Вашего успеха при отсутствии момента акклиматизации к условиям высокогорья (всё, что выше 2 тысяч метров над уровнем моря. Старт с Азау-2500, старт от «Бочек»-3800.) Необходимость какого-то периода времени для нахождения в горах перед стартом не только необходимость, но и основополагающий фактор, невыполнение которого сводит к «полному нулю» все предыдущие усилия.

наблюдатель писал(а):С 29 по 31 марта состоится 12-ая экстремальная приключенческая гонка “МАРАФОН 100 КМ. ЗА 24 ЧАСА” в Адыгее

наблюдатель писал(а):12-14 апреля 2013 Южный Ветер, Каменск-Шахтинский р-он, п.Михайловка

mechanik писал(а):Хотелось бы побегать в лайте.

mechanik писал(а):12-14 апреля 2013 Южный Ветер, Каменск-Шахтинский р-он, п.Михайловка

В Европе выше не бегают!

...
В этом году основной интригой соревнований стало соперничество между двумя выдающимися атлетами: каталонцем Килианом Жорнетом (Kilian Jornet), известным своими рекордными достижениями на Монблане и Маттерхорне, и чемпионом России по скайраннингу Виталием Шкелем. Их предстоящее соперничество оказалось в центре внимания спортивных СМИ и многочисленных любителей альпинизма и горных марафонов во всем мире.
...
Забег завершился успешно и преподнес замечательный сюрприз: в ответ на многочисленные «резкие» прогнозы победил спорт: в предельно напряженной борьбе оба претендента на победу финишировали одновременно, показав время 2 ч 37 мин 06 сек (от Азау до 5000 м). Т.е. скорость подъема лидеров составила примерно 16 м в минуту (высота пятиэтажного дома) на протяжении всей трассы! (173 раза подряд!!!)
...
Среди спортсменов, выступавших в классе «Классика» (маршрут от Бочек до 5000 м), победителем стал Валентин Вергилюш (чемпион трассы в 2009 г).

Pheliks писал(а):Наш трек http://www.gpsies.com/map.do?fileId=zyjtbwadvauhxrcg (в него не вошел Пролог, так как оставил gps в начале этапа, это еще около 2км)