Клуб бегунов-любителей ReX

Прочие интересные анти-матраснические затеи, путешествия, ПВД, выезды, выходки и т.п.

Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 09 мар 2012, 21:40

Прошедшие мероприятия 2012:
1. Ростовское кольцо 2012, 07.04.2012 (45км)
2. Забег Мишкинская-Аннинская крепость-Старочеркасск, 20.05.2012 (20км)
3. Забег Рогожкино-Синявская-Мержаново, 27.05.2012 (30км) Tagan-Bay-Trail
4. Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-Б Лог, 02.06.2012 (40км) Don-Cossac-Trail
5. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 11.08.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
6. Горный марафон по маршруту Азишский-Оштен-приют Фишт-Инструкторская-Азишский, 18.08.2012 (40км) КАВКАЗ-Race
7. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 16.09.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
8. Малый Щепкинский Круг, 21.10.2012 (12,5км)
9. ЩепкинскийПолуМарафон, 28.10.2012 (21км)
10. Средний Щепкинский Круг, 11.11.2012 (16км)
11. ЩепкинскийПолуМарафон-реверс, 18.11.2012 (21,6км)
12. Мишкин-Аннинская крепость-Старочеркасск(паром), 09.12.2012 (22км) track/index.php?id=31

Прошедшие мероприятия 2013:
1. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 3.08.2013 (18,5км) track/index.php?id=38
2. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 17.03.2013 (16км) track/index.php?id=39
3. Планета-Пушкинская-Набережная-Богатяновский-Планета, 31.03.2013 (18,5км)
4. Ростовское кольцо, 06.04.2013 (45км)
5. Холмовой бег в Пчеловодном, 24.04.2013 track/index.php?id=42
6. Полумарафон в Щепке за 2 часа, 28.04.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
7. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 12.05.2013 (16км)
8. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 19.05.2013
9. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 26.05.2013 track/index.php?id=45
10. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 02.06.2013 track/index.php?id=45
11. Холмовой бег в Пчеловодном, 15.06.2013 track/index.php?id=42
12. Don-Cossack-Trail (Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-БЛог, 39км), 23.06.2013 track/index.php?id=46
13. Горный забег ТрансПапай, 29.06.2013 track/index.php?id=47
14. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 06.07.2013 track/index.php?id=45
15. Полумарафон в Щепке за 1час53мин, 14.07.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
16. Забег на гору в Малом Утрише (6км, 400м набор), 20.07.2013 track/index.php?id=49
17. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 27.07.2013
18. Щепка 17 км 18.08.2013
19. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 01.09.2013
20. Сахарный марафон, 14.09.2013 (23км, набор 2000м) track/index.php?id=50 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=npmzaxcnaukzpggj
21. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ, 21.09.2013 (40км, набор 3000м, 8,5часов) track/index.php?id=51 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wemjovlmsiwslvqu
22. Донской марафон 42км за 3ч34мин53сек., 06.10.2013

В программе на сезон 2014:
Горные забеги (кросс-походы):
1. Горный забег Фанагорийское - хребет Хазарова - Подхребтовое - Ново-Михайловка (море)
2. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ track/index.php?id=51
3. Планческая щель - Вуланский перевал - Архипо-Осиповка
4. Горный забег Красная поляна - Псебай
5. Горный забег Партизанка-Фишт-Пшехо-су-Оштен-Партизанка
6. Горный забег Красная поляна - Цахвоа - КП

Присоединяйтесь к тренировкам и забегам! :)
Последний раз редактировалось наблюдатель 26 окт 2013, 18:13, всего редактировалось 45 раз(а).
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 25 май 2012, 19:29

в вс предлагаю забег http://maps.yandex.ru/-/CNX-j0MH
если захочется искупаться в М Донце можно раньше в Танаис переправиться http://maps.yandex.ru/-/CNX-rH5T

в первом варианте много плыть не надо. хорошо бы для вещей какой-нить гермомешок, чтобы при переправе не намочить. в крайнем случае пакет со скотчем..

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
а можно и к морю http://maps.yandex.ru/-/CNXdAV7A
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 25 май 2012, 23:52

+1
Думаю до Синявской полюбому надо бежать, а дальше видно будет, может и до моря.

А как в Рогожкино добираться?
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 26 май 2012, 00:12

Винни-Пух писал(а):А как в Рогожкино добираться?

маршрутки регулярно с ГПЗ10 ходят!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение nickita » 26 май 2012, 12:28

Я пожалуй присоединюсь и анонсирую мероприятие среди разрядников в клубе ТСК.
Выхода нет, Мистер — Вы поднимаетесь на вершину горы
и у Вас сломаны ноги и не только они
Аватара пользователя
nickita
 
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 08 сен 2010, 22:05
Откуда: Пос. Фрундзе, Р-н/Д, Западный Кавказ
  • WWW
  • ICQ
  • YIM

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 26 май 2012, 12:44

— на маршрутном такси Ростов (ГПЗ-10) — Дугино время отправления от ГПЗ-10: 6:00, 7:00, 8:50, 10:15, 11:20, 13:00, 14:35, 16:00, 17:20, 18:40, 19:40

— на автобусе Ростов (ц.рынок) — Рогожкино время отправления от ц.Рынка: 5:40, 8:20, 14:30

Дело в том, что от Дугино до Рогожкино еще прийдется пробежаться лишние 9км по практически пустой асфальтовой дороге с видами вокруг ростовского заповедника дельты дона.

Если стартуем из Дугино, то сбор в 6.55 на ГПЗ-10, если с Рогожкино, то на Центр Рынке в 8.20.
Что скажут участники?
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 26 май 2012, 20:36

Грунты,а тем более в дельте буду сильно грязные!! Погода хорошая для бега, но не для купания. Хотя количество окунаний можно минимизировать до одного - переплыв с острова с оградительными валами на берег к Танаису. Вариант с Рогожкино предпочтительней. Старт в 8.20 с ЦР - на месте видимо где-то через час. Подходящая электричка на Ростов где-то в 11:50 (следующая ждать до 15:26 смысла все таки нет). Т.е. 2,5 часа на марш-бросок с форсированием. Я в раздумьях
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 26 май 2012, 20:50

будем надеяться, что на открытой местности быстро подсохнет. до этого острова прийдется еще переплывать ерик-там мост срезан. если выходить в Синявку, то сам М Донецк можно не переплывать-там есть мост. останется 1 канальчик, который вброд переходится..

ну давайте тогда на ЦР после 8 встречаться. скорее всего, где на западный транспорт идет.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 26 май 2012, 22:12

Да, 8:20 вариант лучше.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 27 май 2012, 18:24

Отлично пробежались! 30км зачетного трейла, 2 канала переплыли, 1 мост со сваями в Синявке перешли, до моря добрались!
Спасибо участникам забега: Никита, Стас, Миша!

ПС: Удивляет, как остальные желающие бегать на большие дистанции, а тем более по горам, собираются это делать без соответствующей подготовки. Почему не бегают с нами? А если бегают отдельно, то просьба выкладывать сюда хотя бы маршрут, чтобы мы в курсе были вашей подготовки и формы...
На горные забеги нет смысла ехать участвовать без соотв. подготовки.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 27 май 2012, 18:31

Rogozhkino - Merzganovo TRAIL 2012
Через большие говна к маленькому морю
Всем спасибо!
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 27 май 2012, 18:36

На след раз идея такая http://maps.yandex.ru/-/CNdkiMIS

Стас, Никита выложите фотки..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение nickita » 27 май 2012, 20:27

Вова, тел. совсем "дохлый", не включается. К тому же у меня там фото сделанные в "пикантные" моменты, когда участники забега появлялись из воды. Отдам тел. в ремонт, надеюсь фото сохранятся.
Выхода нет, Мистер — Вы поднимаетесь на вершину горы
и у Вас сломаны ноги и не только они
Аватара пользователя
nickita
 
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 08 сен 2010, 22:05
Откуда: Пос. Фрундзе, Р-н/Д, Западный Кавказ
  • WWW
  • ICQ
  • YIM

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 27 май 2012, 20:55

nickita писал(а):Вова, тел. совсем "дохлый", не включается. К тому же у меня там фото сделанные в "пикантные" моменты, когда участники забега появлялись из воды. Отдам тел. в ремонт, надеюсь фото сохранятся.

Там его вроде особо и нечего чинить - контакты почистят и все. А компромата не надо :evil:

ЗЫ Хорошая вещь - гермо-мешки.
Положительные отзывы от использования продукции обоих брендов у разных участников сегодняшнего мероприятия
http://www.splav.ru/catalog.aspx?cat=20 ... 2410000150
http://www.decathlon.ru/RU/waterproof-bags-14598460/
И отрицательные от использования обычных пакетов для мусора :oops:
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 27 май 2012, 22:49

mechanik писал(а):Хорошая вещь - гермо-мешки.

да, для таких приключенческих забегов-это лучший вариант!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 27 май 2012, 23:04

nickita писал(а):Отдам тел. в ремонт, надеюсь фото сохранятся.
Как отдашь телефон в ремонт — самые пикантные фотки сами собой появятся в инете :)
Пробежались здорово, всем спасибо. Редкое везение с погодой — не жарко, солнце не палит!

Фотки тут (без пикантных :)
http://fotki.yandex.ru/users/benzoat/album/129965
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 30 май 2012, 17:06

в эти выхи предлагаю пробежать намеченный Новочек-Старочек-Б Лог! Сб или Вс?
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 30 май 2012, 20:48

Предлагаю все таки ориентироваться на маршрут длиной в 30-35 км, чтобы попытаться пробежать без остановок, пауз и перехода на шаг, т.к. здесь будет чистый бег по ровной поверхности без трейла. Если брать наш маршрут из Мишкинской и прибавить от Новочека до Мишкинской - будет ~25 км, либо тогда бежать из Мишкинской до Большого Лога ~27-28км
Я думаю ближе к выходным будет видно в какой день лучше - пока вероятность небольших осадков в оба дня одинаковая.
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 30 май 2012, 21:04

mechanik писал(а):Предлагаю все таки ориентироваться на маршрут длиной в 30-35 км

весь маршрут из Новочека в Б Лог будет около 35км! Передышки (переход на шаг по 10мин) будут через каждые 10км, т.е. 3 раза!

Для новичков или кто не уверен есть варианты сойти в Мишкине и Старочеке!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 01 июн 2012, 00:44

в сб стартуем из Новочека. Электричка отправляется в 6.28 с сельмаша.
Присоединяйтесь!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 01 июн 2012, 11:40

Если смогу проснуться, то сяду на электрон на станции пр. Октября. в 6:12.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 01 июн 2012, 19:35

Предлагаю перенести на воскресенье. Завтра я не проснусь без вариантов :? Да и подсохнет за день грунт.
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 01 июн 2012, 19:57

в вс погода хуже будет, прийдется под дождем бежать...да и ночью между сб и вс лить будет. мне кажется в сб утром лучший вариант...
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ


Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 02 июн 2012, 15:31

Пробежали со Стасом запланированный маршрут. Вышло 41км за 5ч30мин. В конце темп сильно упал где-то после 28-30км и стали чаще переходить на шаг. Если бы подготовки хватило еще на 10км, то время было бы приличным-есть над чем работать.
Темп - 1час бег - 10-15-20мин отдыха шагом с питанием хорошо себя показал. В организме практически не проявлялись отрицательные реакции на нагрузку в таком темпе.
По маршруту дороги нормальные, говен практически не было.

Пора переходить на горные забеги! Степная квалификация считаю пройдена! :)
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 04 июн 2012, 11:28

Должен отметить новые ощущения, которые наступили у меня после 20-25 км.
Начали сильно болеть мышцы ног, ощущения были как будто я пару дней назад очень усердно поприседал со штангой после долгого перерыва и теперь жесткий отходняк. Не было ни отдышки ни усталости, но бежать было больно. После 30 км мой бег уже больше походил на спортивную ходьбу, а после 35 км вообще на бег параолимпийца :)

Пока я связываю это явление со значительной потерей соли во время бега (соль лежала на мне ровным слоем) и я никак её не восстанавливал в процессе. В общем к забегам более чем на 25 км нужен научный подход, уже нужно понимать биохимию процессов организма, запасаться подсоленной водой и прочими необходимыми веществами.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Пред.След.

Вернуться в Немейнстримщина



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2