Клуб бегунов-любителей ReX

Прочие интересные анти-матраснические затеи, путешествия, ПВД, выезды, выходки и т.п.

Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 09 мар 2012, 21:40

Прошедшие мероприятия 2012:
1. Ростовское кольцо 2012, 07.04.2012 (45км)
2. Забег Мишкинская-Аннинская крепость-Старочеркасск, 20.05.2012 (20км)
3. Забег Рогожкино-Синявская-Мержаново, 27.05.2012 (30км) Tagan-Bay-Trail
4. Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-Б Лог, 02.06.2012 (40км) Don-Cossac-Trail
5. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 11.08.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
6. Горный марафон по маршруту Азишский-Оштен-приют Фишт-Инструкторская-Азишский, 18.08.2012 (40км) КАВКАЗ-Race
7. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 16.09.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
8. Малый Щепкинский Круг, 21.10.2012 (12,5км)
9. ЩепкинскийПолуМарафон, 28.10.2012 (21км)
10. Средний Щепкинский Круг, 11.11.2012 (16км)
11. ЩепкинскийПолуМарафон-реверс, 18.11.2012 (21,6км)
12. Мишкин-Аннинская крепость-Старочеркасск(паром), 09.12.2012 (22км) track/index.php?id=31

Прошедшие мероприятия 2013:
1. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 3.08.2013 (18,5км) track/index.php?id=38
2. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 17.03.2013 (16км) track/index.php?id=39
3. Планета-Пушкинская-Набережная-Богатяновский-Планета, 31.03.2013 (18,5км)
4. Ростовское кольцо, 06.04.2013 (45км)
5. Холмовой бег в Пчеловодном, 24.04.2013 track/index.php?id=42
6. Полумарафон в Щепке за 2 часа, 28.04.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
7. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 12.05.2013 (16км)
8. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 19.05.2013
9. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 26.05.2013 track/index.php?id=45
10. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 02.06.2013 track/index.php?id=45
11. Холмовой бег в Пчеловодном, 15.06.2013 track/index.php?id=42
12. Don-Cossack-Trail (Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-БЛог, 39км), 23.06.2013 track/index.php?id=46
13. Горный забег ТрансПапай, 29.06.2013 track/index.php?id=47
14. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 06.07.2013 track/index.php?id=45
15. Полумарафон в Щепке за 1час53мин, 14.07.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
16. Забег на гору в Малом Утрише (6км, 400м набор), 20.07.2013 track/index.php?id=49
17. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 27.07.2013
18. Щепка 17 км 18.08.2013
19. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 01.09.2013
20. Сахарный марафон, 14.09.2013 (23км, набор 2000м) track/index.php?id=50 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=npmzaxcnaukzpggj
21. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ, 21.09.2013 (40км, набор 3000м, 8,5часов) track/index.php?id=51 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wemjovlmsiwslvqu
22. Донской марафон 42км за 3ч34мин53сек., 06.10.2013

В программе на сезон 2014:
Горные забеги (кросс-походы):
1. Горный забег Фанагорийское - хребет Хазарова - Подхребтовое - Ново-Михайловка (море)
2. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ track/index.php?id=51
3. Планческая щель - Вуланский перевал - Архипо-Осиповка
4. Горный забег Красная поляна - Псебай
5. Горный забег Партизанка-Фишт-Пшехо-су-Оштен-Партизанка
6. Горный забег Красная поляна - Цахвоа - КП

Присоединяйтесь к тренировкам и забегам! :)
Последний раз редактировалось наблюдатель 26 окт 2013, 18:13, всего редактировалось 45 раз(а).
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение BVS-studio » 09 мар 2012, 23:46

В забегах наверное принять участие не получится, а вот футболочку с логотипом и адресом сайта, я бы заказал..
Промышленный альпинизм в Ростовской области: http://TagAlp.ru
Строительная компания г. Ростов-на-Дону: http://GESTOLA.COM
Аренда инструмента в г. Ростов-на-Дону: http://Arenda-Rostova.ru
Аватара пользователя
BVS-studio
 
Сообщения: 399
Зарегистрирован: 12 окт 2009, 15:39
Откуда: Taganrog

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение ika » 12 мар 2012, 18:59

УУУУ... Я бы поучаствовал. Когда?

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Правда я больше 15 км не пробегал никогда и скорость так себе, но да черт с ним, в таких мероприятиях главное не кислое участие.
ika
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 18:51

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 13 мар 2012, 00:51

ika практика показывает, что если ты можешь в хорошем темпе пробежать 10-15км и в сезон в сумме ты бегаешь непрерывно месяц до марафона, то ты сможешь его пробежать. тут конечно вопрос воли еще.

на счет вела тоже хороший вариант. сам в первый раз такой использовал.

Также хорошо показала себя комплексная подготовка, т.е. тренировки бега и катание на веле - хорошо закачивает мышцы даже при небольших дистанциях, но регулярно, хотя бы раз в неделю.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 15 мар 2012, 23:38

наблюдатель писал(а):Мой вариант:Планета-парк Островского-Шолошова-Пушкинская-Буденновский-Береговая - и обратно до начала Пушкинской

Нарисуй для наглядности

Винни-Пух писал(а):Смотрю так по маршруту, чую там и вертикальный бег отработаем. От нагибина до шайбы горка монотонная в 2-3 км, потом от шайбы до вавилова подъем (на веле там на 1-й передаче езжу), весело будет :)


Да там и перед РИИЖТОМ подъемчик и Буденовский с Малиновского не пологие совсем, зато какие сбросы высот по Вавилова и Стачкам :D
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 16 мар 2012, 00:42

наблюдатель писал(а):Предлагаю в это вс пробежать 15км!
Мой вариант:Планета-парк Островского-Шолошова....
Не, по городским улочкам я пас. Я лучше на стадионе намотаю столько.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 16 мар 2012, 00:51

Винни-Пух писал(а):Я лучше на стадионе намотаю столько.

наматывать-не мое. мотивация и цель теряется :)
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 16 мар 2012, 12:54

наблюдатель писал(а):наматывать-не мое. мотивация и цель теряется

Во и мне пробежки по кругу даже в 3,3 км длиной уже задолбали - хочется линейно или кольцевой дистанции 8-)
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 16 мар 2012, 13:35

mechanik как то так http://maps.yandex.ru/-/CJWgrY4y
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 16 мар 2012, 15:57

наблюдатель писал(а):наматывать-не мое. мотивация и цель теряется
Зато терпение и самомотивация тренируются очень хорошо. А что цель? Цель одна - пробежать 15 км, ничего тут не теряется.

mechanik писал(а):Во и мне пробежки по кругу даже в 3,3 км длиной уже задолбали - хочется линейно или кольцевой дистанции
Я люблю полностью погрузиться в бег и ни на что не отвлекаться, мне тоже очень нравятся длинные маршруты. Но мне не нравится оббегание пешеходов, рваный ритм, прыгание по бордюрам, ожидание на светофорах с прослушиванием городского шума и вдыханием выхлопных газов. Это не бег, а сплошная нервотрепка.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 16 мар 2012, 22:35

Винни-Пух писал(а):Это не бег, а сплошная нервотрепка.

Ну, например, если по набережной бегать, то народу почти нет даже днем (сейчас), бегать эстетически приятно, да и "экология" получше

Винни-Пух писал(а):рваный ритм, ... , прыгание по бордюрам

Это наше все. Считай что подготовка к мультигонке.

Винни-Пух писал(а):оббегание пешеходов

Адекватнее чем на велосипед реакция - все пропускают.

Винни-Пух писал(а):ожидание на светофорах

Темп снижаешь заранее перед светофором или ускоряешься чтобы не останавливаться - в принципе вполне реально.

Винни-Пух писал(а):с прослушиванием городского шума и вдыханием выхлопных газов.

Это действительно проблема, так что утром пораньше хорошо.

наблюдатель писал(а):mechanik как то так http://maps.yandex.ru/-/CJWgrY4y

Финиш на театралке? а дальше что? )
А может лучше так http://maps.yandex.ru/-/CJW~nZ3P
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 17 мар 2012, 22:00

попробую вот так http://maps.yandex.ru/-/CJcfYTjy
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 18 мар 2012, 17:42

получилось вот так за 1час20мин http://maps.yandex.ru/-/CJcsMSo3
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 18 мар 2012, 23:33

наблюдатель писал(а):получилось вот так за 1час20мин
Решил не бегать по Пушкинской?
Вложения
ulitka.jpg
Вариации на тему логотип клуба бегунов-любителей
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 18 мар 2012, 23:38

mechanik писал(а):Решил не бегать по Пушкинской?

там надо с утра. А с утра погода не устойчивая была, да и вообще настроя не было одному стартовать.
А уже когда побежал, выбрал проверенный вариант недалеко от дома :)
На след выхи думаю на 20км замахнуться. как раз можно твой маршрут использовать.
сегодня таяло все на глазах. думаю к след выхам вообще снега в городе не должно остаться 8-)

Логотип часто используется спортсменами из вело-бего отрасли :D
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 21 мар 2012, 20:26

Еще маршрутец http://maps.yandex.ru/-/CJsHI8Ya
Навеяно недавно прошедшим ГранПри Австралии Формулы 1 в Альберт Парке :D
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 22 мар 2012, 00:50

а ты трек Папая от руки рисовал?
у меня есть похожий реальный-перешлю тебе.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 22 мар 2012, 14:53

вот проект подготовки к Папаю http://maps.yandex.ru/-/CJwmi8mf
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 23 мар 2012, 22:07

Бегал сегодня по такому маршруту в городе: http://maps.yandex.ru/-/CJDYN-MF
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение mechanik » 23 мар 2012, 22:22

Винни-Пух писал(а):Бегал сегодня по такому маршруту в городе: http://maps.yandex.ru/-/CJDYN-MF

Голова не закружилась - 30 кругов намотать? ))
Аватара пользователя
mechanik
 
Сообщения: 836
Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 23 мар 2012, 23:49

Не, нормально. В манеже в своё время 50 приходилось бегать на 10 км.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 24 мар 2012, 00:05

Винни-Пух отличный красочный маршрут! Разнообразие это наше все! :lol:
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 24 мар 2012, 14:07

завтра в вс с утра планирую пробежку по городу. Старт с Планеты. Присоединяйтесь!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение Винни-Пух » 24 мар 2012, 14:13

наблюдатель, что примечательно: на всем протяжении маршрута, что я привел выше, ровный чистый асфальт, совсем нет пересечений с автодорогами, крайне мало пешеходов, вдоль всего маршрута рядом находится красивая травянистая лужайка и более половины проходит рядом с деревьями и пролегает в дали от шумных транспортных потоков. :)
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Аватара пользователя
Винни-Пух
Администратор
 
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12

Re: Клуб бегунов-любителей ReX

Сообщение наблюдатель » 25 мар 2012, 13:00

Сегодня взяли планку в 20км с Мишей!
На набережной бегуны пригласили на забег там же в следующее вс.
Вложения
.jpg
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.

Отчеты CET-Club
Аватара пользователя
наблюдатель
 
Сообщения: 3836
Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
  • WWW
  • ICQ

След.

Вернуться в Немейнстримщина



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1