Здесь будут назначаться тренировки по Лесному бегу ("Forest Run Trainings")
Преимущества перед бегом по стадиону:
1. реальный рельеф
2. свежий воздух
3. тренировка в ориентировании на местности (не ночное )
4. красивые и разные пейзажи вокруг
Начинать будем пораньше, чтоб не по жаре бегать, да и пораньше завершим, а потом можно сосиски на костре пожарить.
Сбор на Квадро в 7 утра (остановка около рынка).
Особое внимание участников хочу обратить на экипировку! Можно взять маленький рюкзачок ( можно с гидратором) или поясную сумку. Желательно иметь компас (жпс).
Одежда должна быть легкая и удобная. Ничего лишнего с собой не должно быть. Перекус также надо иметь легкий и каллорийный (я думаю вы сами знаете что это ).
Обувь рекомендую кроссы с хорошей подошвой. Кеды здесь не очень удобны.
Бег в Щепке (родной трек)
Сообщений: 53 • Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Бег в Щепке (родной трек)
Последний раз редактировалось наблюдатель 11 авг 2012, 10:34, всего редактировалось 23 раз(а).
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Бег в Щепке и не только (подход к тренировкам)
про восстановительный период http://www.parsec-club.ru/doc/893/
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Бег в Щепке и не только (подход к тренировкам)
завтра с утра до жары приглашаю присоединится на большой круг!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Бег в Щепке и не только (подход к тренировкам)
отлично пробежались! наш БЩК (большой щепкинский круг) в пору заявлять, как олимпийский! видели оленя!
как то так http://maps.yandex.ru/-/CVaGe64m
как то так http://maps.yandex.ru/-/CVaGe64m
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Сообщений: 53 • Страница 3 из 3 • 1, 2, 3
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 27
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB