Силовые упражнения на турниках в группе "8 районов".

[magicleroy]

Осень 2009 года. Мы создали спортивную группу "8 районов", которая занимается упражнениями на турниках, брусьях, соксом, отжиманиями и всякими нестандартными видами упражнений.

СУТЬ группы в том, чтобы с помощью новых людей, число которых должно всё время увеличиваться, создать разделённую на 8 районов Ростова группу... каждая группа ставит перед собой одну и туже цель - добиться того, чего никто не добивался... достичь ориентировки максимального числа людей на нужные приоритеты: СИЛА, КРАСОТА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, СПЛОЧЁННОСТЬ, ОРГАНИЗОВАННОСТЬ, а не гнилое просаживание печени и мозгов.

Мы занимаемся базовыми упражнениями - тренируя выносливость... А также динамическими необычными упражнениями... (часть упражнений берём со стороны, а бОльшую часть создаём сами) Этим мы тренируем взрывную силу и координацию...
далее, если углубляться в вопрос, -- это корректировки в питании и режиме дня.

Наша группа в Контакте: http://vkontakte.ru/club12792386.

Заходите и сразу записывайтесь в Лист для записи на тренировку:
/Имя, Фамилия/телефон/дата/время/

В общем, кому интересно - 3-го марта в 19.30 в парке Дружбы (в конце аллеи бульвара Комарова) первый общий сбор турникменов и пополнения группы"8 Районов". 3-го марта на трене будет бумбокс, боксёрская груша и ещё чё-нить.

[John]

Респект, Дима. Вольёмся. Постараюсь быть 27 и 3-го.

[magicleroy]

Будет не плохо))))))))))))!

[Валькирия]

Интересная идея!! Это намного лучше 'просаживания печени.' А можно просто поприсутствовать на трене?

[magicleroy]

да конечно.... ну хотя бы один раз подтянуться))))))))))))

[Валькирия]

Можно будет попробовать ;-D

[magicleroy]

Ждем все желающих узнать об этом движении.. 3го марта.......

[наблюдатель]

magicleroy, а какие ты умеешь делать элементы на турнике?

3марта врядли приду. да и далековато. если б в парке Островского. там хороший турник возле турклуба Планета!

[magicleroy]

все стандартные упражнения и не много из не обычного...вертикальные подтягивания.. сухой лист...выходы

[Илья-Казак]

никого круче на турниках кроме magicleroy я не видел!!))) magicleroy рулит!))
я 3го буду обязательно!, даже если дождь будет)
а как насчет элементов паркура?

[наблюдатель]

вертикальные подтягивания.. сухой лист

а как это?

[Илья-Казак]

приходи увидишь))

[Илья-Казак]

Было классно!!! Мокрый снег добавил экстрима!))

[John]

Предлагаю расписать даты и время тренировок для всех желающих!

[Илья-Казак]

следующая тренировка 6го марта в 16:00

[наблюдатель]

Предлагаю расписать даты и время тренировок для всех желающих!

причем по районам!!! группа же называется "8 районов"!!? так что давайте следующий мастер класс в парке Островского! очень жду!

[John]

Да ты сам мастер-класс показать можешь!
Полагаю, Дима видит создание подобных групп молодёжи в каждом районе. Т.е. в каждом районе тренируются его жители - кому где удобно, а уже обсуждают проекты и вопросы дальнейшей консолидации по интересам - совместно.

[наблюдатель]

это понятно. интересено посмотреть и научится новому. создатель выступает в роли координатора по новым направлениям и задает уровень тренировок и пр.. как я вижу это дело.

[наблюдатель]

вчера немного повисел на турнике. мышечная память-хорошая весчь! почти все упражнения что делал осенью, сделал с первого раза.

ПС: пора уже выходить на улицу для тренировок с веревками по вт и чт вечером!

[Илья-Казак]

ТРЕНИРОВКА СОСТОИТСЯ В 16:00 НА ДНЕПРОВСКОМ 6ГО МАРТА

[magicleroy]

Пацаны.. извиняйте что поздно...
Следующая треня а тобиш завтра состоятся на днепровском... рядом с днепровским рынком... на территории школы №91.....
Сбор в 16.00.ждём всех желающих...
.P.S.
треня будет проходить по системе.. завтра как раз и будем её рассматривать и утверждать

[magicleroy]

Следующая треня 10го марта на штахановском около 18 школы в 18.00.

[ZaBaVa]

хи хи:) мальчишки а девченок принимаете? я вообще спрашиваю:) просто так тут у вас интересно:) жаль что я с краснодара:(

[наблюдатель]

ZaBaVa принимаем! города и страны не помеха! Присоединяйся к мероприятиям! частенько ездим через Краснодар

[Илья-Казак]

треня на штахановском прошла весело и задорно - снег и мороз не давали никому стоять на месте!))) А казачья музыка как оказалось великолепно подходит под такого рода занятия))