Клуб бегунов-любителей ReX
Клуб бегунов-любителей ReX
Прошедшие мероприятия 2012:
1. Ростовское кольцо 2012, 07.04.2012 (45км)
2. Забег Мишкинская-Аннинская крепость-Старочеркасск, 20.05.2012 (20км)
3. Забег Рогожкино-Синявская-Мержаново, 27.05.2012 (30км) Tagan-Bay-Trail
4. Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-Б Лог, 02.06.2012 (40км) Don-Cossac-Trail
5. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 11.08.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
6. Горный марафон по маршруту Азишский-Оштен-приют Фишт-Инструкторская-Азишский, 18.08.2012 (40км) КАВКАЗ-Race
7. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 16.09.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
8. Малый Щепкинский Круг, 21.10.2012 (12,5км)
9. ЩепкинскийПолуМарафон, 28.10.2012 (21км)
10. Средний Щепкинский Круг, 11.11.2012 (16км)
11. ЩепкинскийПолуМарафон-реверс, 18.11.2012 (21,6км)
12. Мишкин-Аннинская крепость-Старочеркасск(паром), 09.12.2012 (22км) track/index.php?id=31
Прошедшие мероприятия 2013:
1. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 3.08.2013 (18,5км) track/index.php?id=38
2. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 17.03.2013 (16км) track/index.php?id=39
3. Планета-Пушкинская-Набережная-Богатяновский-Планета, 31.03.2013 (18,5км)
4. Ростовское кольцо, 06.04.2013 (45км)
5. Холмовой бег в Пчеловодном, 24.04.2013 track/index.php?id=42
6. Полумарафон в Щепке за 2 часа, 28.04.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
7. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 12.05.2013 (16км)
8. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 19.05.2013
9. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 26.05.2013 track/index.php?id=45
10. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 02.06.2013 track/index.php?id=45
11. Холмовой бег в Пчеловодном, 15.06.2013 track/index.php?id=42
12. Don-Cossack-Trail (Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-БЛог, 39км), 23.06.2013 track/index.php?id=46
13. Горный забег ТрансПапай, 29.06.2013 track/index.php?id=47
14. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 06.07.2013 track/index.php?id=45
15. Полумарафон в Щепке за 1час53мин, 14.07.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
16. Забег на гору в Малом Утрише (6км, 400м набор), 20.07.2013 track/index.php?id=49
17. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 27.07.2013
18. Щепка 17 км 18.08.2013
19. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 01.09.2013
20. Сахарный марафон, 14.09.2013 (23км, набор 2000м) track/index.php?id=50 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=npmzaxcnaukzpggj
21. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ, 21.09.2013 (40км, набор 3000м, 8,5часов) track/index.php?id=51 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wemjovlmsiwslvqu
22. Донской марафон 42км за 3ч34мин53сек., 06.10.2013
В программе на сезон 2014:
Горные забеги (кросс-походы):
1. Горный забег Фанагорийское - хребет Хазарова - Подхребтовое - Ново-Михайловка (море)
2. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ track/index.php?id=51
3. Планческая щель - Вуланский перевал - Архипо-Осиповка
4. Горный забег Красная поляна - Псебай
5. Горный забег Партизанка-Фишт-Пшехо-су-Оштен-Партизанка
6. Горный забег Красная поляна - Цахвоа - КП
Присоединяйтесь к тренировкам и забегам!
1. Ростовское кольцо 2012, 07.04.2012 (45км)
2. Забег Мишкинская-Аннинская крепость-Старочеркасск, 20.05.2012 (20км)
3. Забег Рогожкино-Синявская-Мержаново, 27.05.2012 (30км) Tagan-Bay-Trail
4. Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-Б Лог, 02.06.2012 (40км) Don-Cossac-Trail
5. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 11.08.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
6. Горный марафон по маршруту Азишский-Оштен-приют Фишт-Инструкторская-Азишский, 18.08.2012 (40км) КАВКАЗ-Race
7. Большой Щепкинский Круг (Олимпийский), 16.09.2012 (17,5км) Don-Forest-Trail
8. Малый Щепкинский Круг, 21.10.2012 (12,5км)
9. ЩепкинскийПолуМарафон, 28.10.2012 (21км)
10. Средний Щепкинский Круг, 11.11.2012 (16км)
11. ЩепкинскийПолуМарафон-реверс, 18.11.2012 (21,6км)
12. Мишкин-Аннинская крепость-Старочеркасск(паром), 09.12.2012 (22км) track/index.php?id=31
Прошедшие мероприятия 2013:
1. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 3.08.2013 (18,5км) track/index.php?id=38
2. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 17.03.2013 (16км) track/index.php?id=39
3. Планета-Пушкинская-Набережная-Богатяновский-Планета, 31.03.2013 (18,5км)
4. Ростовское кольцо, 06.04.2013 (45км)
5. Холмовой бег в Пчеловодном, 24.04.2013 track/index.php?id=42
6. Полумарафон в Щепке за 2 часа, 28.04.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
7. Темерник-Нахичевань по рощам и паркам 12.05.2013 (16км)
8. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 19.05.2013
9. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 26.05.2013 track/index.php?id=45
10. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 02.06.2013 track/index.php?id=45
11. Холмовой бег в Пчеловодном, 15.06.2013 track/index.php?id=42
12. Don-Cossack-Trail (Новочек-Мишкин-Аннинская крепость-БЛог, 39км), 23.06.2013 track/index.php?id=46
13. Горный забег ТрансПапай, 29.06.2013 track/index.php?id=47
14. Мишкин-Аннинская крепость-БЛог (33,5км), 06.07.2013 track/index.php?id=45
15. Полумарафон в Щепке за 1час53мин, 14.07.2013 http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
16. Забег на гору в Малом Утрише (6км, 400м набор), 20.07.2013 track/index.php?id=49
17. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 27.07.2013
18. Щепка 17 км 18.08.2013
19. Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43 01.09.2013
20. Сахарный марафон, 14.09.2013 (23км, набор 2000м) track/index.php?id=50 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=npmzaxcnaukzpggj
21. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ, 21.09.2013 (40км, набор 3000м, 8,5часов) track/index.php?id=51 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wemjovlmsiwslvqu
22. Донской марафон 42км за 3ч34мин53сек., 06.10.2013
В программе на сезон 2014:
Горные забеги (кросс-походы):
1. Горный забег Фанагорийское - хребет Хазарова - Подхребтовое - Ново-Михайловка (море)
2. Убинская-Папай-Монастыри-Тхаб-Казачья-Жанэ track/index.php?id=51
3. Планческая щель - Вуланский перевал - Архипо-Осиповка
4. Горный забег Красная поляна - Псебай
5. Горный забег Партизанка-Фишт-Пшехо-су-Оштен-Партизанка
6. Горный забег Красная поляна - Цахвоа - КП
Присоединяйтесь к тренировкам и забегам!
Последний раз редактировалось наблюдатель 26 окт 2013, 18:13, всего редактировалось 45 раз(а).
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
оказывается сегодня пробегали не только соревнования СО в Кемпинге, но и место ВелоМасленицы http://www.velorostov.ru/forum/viewtopi ... c&start=45 правда на час раньше сбора..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
не забываем, что первый марафон сезона "Ростовское кольцо" состоится 6 апреля, в 8.30 старт с площади КМаркса.
уже не так много времени, чтобы прийти в нужную форму..
уже не так много времени, чтобы прийти в нужную форму..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Судя по погоде, оптимальней всего побегать в субботу утром часов в 9-10, грунты должны быть почти сухими. Предлагаю реверсировать трек http://www.rostov-extreme.ru/track/index.php?id=39, т.е. стартовать с Шолохова, финишировать на переходном мосту на Штахановского.
При желании можно продлить на 3 км до парка Дружбы через Сурб Хач или на 4 км до рощи СКА.
При желании можно продлить на 3 км до парка Дружбы через Сурб Хач или на 4 км до рощи СКА.
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Завтра в 10 на Октябрьской площади в сторону Аэропорта: Genius, Пух, Romiros, Evgen присоединяйтесь.
Т.к. других желающих не нашлось побегал свой маршурт 12,5 км за 1:18, грунты почти сухие
Т.к. других желающих не нашлось побегал свой маршурт 12,5 км за 1:18, грунты почти сухие
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
в вс в 10 бежим от Планеты по Пушкинской и обратно по набережной. Приходите!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Пробежались по городу http://maps.yandex.ru/-/CVVQFILE без малого 19км за 2 часа. Подъемчик по Богатяновскому добавил перца Спасибо Мише и Тане за компанию!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
На воскресенье 2 варианта: Новочек -Мишкин-Старочек до 25км или в Щепке ПМФ 21км.
в первом варианте для не раскатанных можно присоединиться на веле..
Добавлено спустя 19 минут 50 секунд:
карты забегов и марафонов в приэльбрусье http://elbrusworldrace.com/ru/praktiche ... /zagruzka/
в 2014 году обещают полностью оборудовать и промаркировать тропу вокруг Эля. круто конечно командно пробежать вокруг Эля и уложиться в КВ 72часа.
но участие дороговато относительно 200уе..
в первом варианте для не раскатанных можно присоединиться на веле..
Добавлено спустя 19 минут 50 секунд:
карты забегов и марафонов в приэльбрусье http://elbrusworldrace.com/ru/praktiche ... /zagruzka/
в 2014 году обещают полностью оборудовать и промаркировать тропу вокруг Эля. круто конечно командно пробежать вокруг Эля и уложиться в КВ 72часа.
но участие дороговато относительно 200уе..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
в вс с утра бегаем по Щепке! думаю где-то в 9или10 надо собраться у шлагбаума..
вот трек ПМФ track/index.php?id=27
можно сократить дистанцию индивидуально..
вот трек ПМФ track/index.php?id=27
можно сократить дистанцию индивидуально..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
определено точное время сбора - 10утра у шлагбаума!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
пробежал сегодня полумарафон за 2 часа вот так http://maps.yandex.ru/-/CVVFrI78
бежалось честно тяжеловато. думаю из-за жары-организм еще не привык охлаждать себя. да и такая длительная непрерывная дистанция впервые в сезоне..
Спасибо Роме за компанию. он сделал свой трек почти 12км http://maps.yandex.ru/-/CVVFrUMA
на своем 18-м км встретил Никиту
а еще когда вместе с Ромой вбегали в лес на 8-м км возле пастуха и его стада на лужайке бегал как не в чем не бывало олень с белым хвостиком. и не особо убегал, а просто по кромке леса обежал и притаился. очень близко был!
бежалось честно тяжеловато. думаю из-за жары-организм еще не привык охлаждать себя. да и такая длительная непрерывная дистанция впервые в сезоне..
Спасибо Роме за компанию. он сделал свой трек почти 12км http://maps.yandex.ru/-/CVVFrUMA
на своем 18-м км встретил Никиту
а еще когда вместе с Ромой вбегали в лес на 8-м км возле пастуха и его стада на лужайке бегал как не в чем не бывало олень с белым хвостиком. и не особо убегал, а просто по кромке леса обежал и притаился. очень близко был!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
А я видел Вову, красные тюльпаны ниже нижнего озера - на свалке, мужчину на квадрацикле у верхнего озера, молодых лесников на 9-ке, пытающихся сбить прохожих на дороге, группу секции семейного туризма, которые пошли из леса в театр.
Выхода нет, Мистер — Вы поднимаетесь на вершину горы
и у Вас сломаны ноги и не только они
и у Вас сломаны ноги и не только они
-
nickita - Сообщения: 352
- Зарегистрирован: 08 сен 2010, 22:05
- Откуда: Пос. Фрундзе, Р-н/Д, Западный Кавказ
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
завтра с утреца, чтоб без жары, предлагаю пробежать с темера в планету! часов в 7или8 стартануть!
Добавлено спустя 47 минут:
Инфа с Папая - тропы чистые, пробежать можно! Готовимся!!
Добавлено спустя 47 минут:
Инфа с Папая - тропы чистые, пробежать можно! Готовимся!!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
завтра в 7-30 на переходном мосту на Темере!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
хорошо пробежались! форма после праздников в норме.
Забег Транс-Папай при условии хорошей погоды (без сильных осадков) бежим 01.06.2013. так что есть еще время подготовиться и побегать длинные дистанции..
Забег Транс-Папай при условии хорошей погоды (без сильных осадков) бежим 01.06.2013. так что есть еще время подготовиться и побегать длинные дистанции..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
в вс с утра пораньше по холодку бежим в Щепке! наверно где-то в 6-30 на шлагбауме..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Щепка 25км (2,5ч) track/index.php?id=43
на 20-м км глюк с альтиметром произошел (высота нум). уже не в первый раз на этом месте прибор глючит, это как раз рядом с первым шлагбаумом начало сосновой аллеи, там рядом ВЧ и антенны разные..может они сбои дают..
в принципе из Щепки более 25км без сплошных повторов уже не получить разнообразный маршрут, так что на след выхи для длит забега надо в поля выезжать!
на 20-м км глюк с альтиметром произошел (высота нум). уже не в первый раз на этом месте прибор глючит, это как раз рядом с первым шлагбаумом начало сосновой аллеи, там рядом ВЧ и антенны разные..может они сбои дают..
в принципе из Щепки более 25км без сплошных повторов уже не получить разнообразный маршрут, так что на след выхи для длит забега надо в поля выезжать!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Бежим в вс 26.05 Мишкин-Аннинская крепость-Б Лог около 30км.
электричка с Сельмаша в 6.22 http://rasp.yandex.ru/thread/6155A_9612 ... om=9612913
Жду всех желающих!
электричка с Сельмаша в 6.22 http://rasp.yandex.ru/thread/6155A_9612 ... om=9612913
Жду всех желающих!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Есть сомнения в маршруте из-за погоды в субботу
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
mechanik писал(а):Есть сомнения в маршруте из-за погоды в субботу
надо их отбросить! с 7 до 10-11 дождь не начнется..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Предлагаю в СБ вечером и ВС утром посмотреть обстановку и уже определяться.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Пробежал соло track/index.php?id=45
на маршруте все сухо - по бетонке даже той большой лужи нет, которую всегда слева перед поворотом оббегали. только одна приличная протока есть ближе к реке Аксай, обойти ее сложно, но длинным прыжком с разбега я ее перепрыгнул не замочив ног.
Через 1час был за поворотом к Аннинской крепости на бетонке. 1ч30мин пробежал Аннинскую крепость. 2ч выбежал за пределы Старочеркасска. 3ч пробежал мост через реку Аксай (было 32км), спустился вниз и минут 15 остывал и принял водные процедуры. потом бодрячком добежал до центра Большого Лога.
ни разу не останавливался, но раза 4 переходил на шаг для перекуса и ориентирования минут по 5-10.
Расходы:
эл-ка Сельмаш-Мишкин 31,5р
маршрутка БЛог-Аксай 13р
маршрутка Аксай-Ростов 17р
Ну соки, воды..
В след выхи готов повторить маршрут и провести по нему желающих! хочется закрепить, да и донская саванна живописна и по особому звучит особенно утром, когда от воды идет испарение..
на маршруте все сухо - по бетонке даже той большой лужи нет, которую всегда слева перед поворотом оббегали. только одна приличная протока есть ближе к реке Аксай, обойти ее сложно, но длинным прыжком с разбега я ее перепрыгнул не замочив ног.
Через 1час был за поворотом к Аннинской крепости на бетонке. 1ч30мин пробежал Аннинскую крепость. 2ч выбежал за пределы Старочеркасска. 3ч пробежал мост через реку Аксай (было 32км), спустился вниз и минут 15 остывал и принял водные процедуры. потом бодрячком добежал до центра Большого Лога.
ни разу не останавливался, но раза 4 переходил на шаг для перекуса и ориентирования минут по 5-10.
Расходы:
эл-ка Сельмаш-Мишкин 31,5р
маршрутка БЛог-Аксай 13р
маршрутка Аксай-Ростов 17р
Ну соки, воды..
В след выхи готов повторить маршрут и провести по нему желающих! хочется закрепить, да и донская саванна живописна и по особому звучит особенно утром, когда от воды идет испарение..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Вова прикупил себе экзо-скелет, прям Киборг какойто!
Все или ничего! Победа или смерть! Hоль или один! Инь или Ян!
-
Romiros - Сообщения: 593
- Зарегистрирован: 11 окт 2009, 13:06
- Откуда: Ростов
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Romiros это не чудо, а регулярные системные тренировки!
кстати хорошая треня горного бега 1июня в Геленджике - Забег на хребет Маркотх http://vk.com/event54208427
было бы еще с кем поехать
Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
кстати трасса в Пчеловодке track/index.php?id=42 набор 234м на 3752м причем это с учетом 2-х прямых участков, т.е. на 7,5км набор 468м (это 2 круга), т.е. можно съэкономить на поездке в Гелендж и пробежать 2круга в Пчеловодке!
кстати хорошая треня горного бега 1июня в Геленджике - Забег на хребет Маркотх http://vk.com/event54208427
было бы еще с кем поехать
Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
Длина дистанции примерно 6км, набор высоты примерно 400 м.
кстати трасса в Пчеловодке track/index.php?id=42 набор 234м на 3752м причем это с учетом 2-х прямых участков, т.е. на 7,5км набор 468м (это 2 круга), т.е. можно съэкономить на поездке в Гелендж и пробежать 2круга в Пчеловодке!
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Клуб бегунов-любителей ReX
Насколько я помню, общий набор в БЩК порядка 600 метров. Можно вообще-вообще сэкономить :)
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB