Заплывы на Гребном канале - 2010.

[John]

Несколько лет назад у ropejumping-клуба "Long Life" (из которого вырос и развился данный ресурс) и его основположника Дантиста была традиция организованных и индивидуальных заплывов на Гребном канале. Я принял решение возродить эту физкульт-традицию и культивировать её в дальнейшем.

1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина 2,5 километра побуждает к активным действиям и дисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/коньках, упражняться на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)

Опыт заплывов с одного конца канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку его совершать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах. Кроме того, чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются пантоны) - до этого места около 1300 м.

Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Также там ходят маршрутки № 49 и 92 - конечная остановка возле "Карусели".

Обычно встречаемся у начала Ворошиловского моста. Дольше 10 минут никого не ждём.
На Гребном канале стартуем с его торца, самой близкой к городу части, вблизи трёх красных решётчатых помостов выходящих в воду.

---
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев.
viewtopic.php?f=4&t=451

[John]

Вчера на Тихой бухте под Коктебелем в море увидел две скалы. Гугль выдал название "Чёрные скалы" и 1260 м. от берега. Туда-обратно как Гребной канал -- 2500 м. Заплыв показал, что в море плыть медленнее, но, благодаря солёной воде, гораздо проще. Только волны мешают. Некоторые рафинированные спортсмены-пловцы именно по этой причине не любят плавание на открытой воде и в море в частности. Мне понравилось. Немало кораблей, наверное, в этом месте на мель село. :=)

[John]

Завтра очередной заплыв. Встречаемся в 10.10 у Ворошиловского моста.

[John]

Сегодня было прохладно и, чтобы избежать переохлаждения и сведения мышц, решили с Эмилем начать с одного километра в быстром темпе. Чувствуется как прохладная вода замедляет движения и рассеивает внимание. Интересно.

[Emil]

Да, из за температуры воды 23 градуса я ощущал почему то очень большую её плотность(как кисель). Внимание не рассеивалось. Мышцы на ладошках болели почему то. Под конец начало сводить икры. У John не сводило совсем. Холодно не было совсем, только когда вышел и ветер стал обдувать во время обтирания почувствовал прохладу.

[John]

Относительно сведения мышц я заметил несколько субъективных закономерностей:

- Сводит мышцы когда работают слаборазвитые или непривычные к новой для себя работе группы мышц (обычно у людей это икры, внутренняя часть бедра и т.д.).
- Сводит мышцы обычно при их перенапряжении.
- Сводит мышцы при переохлаждении.

При этом:

- Увеличение объёма тренировки со временем повышает потолок для наступления момента сведения мышц.
- Опасность всё равно остаётся при приближении к непроверенным границам своих возможностей (перенапряжение, длительное плавание, переохлаждение и т.д.).
- При сведении мышцы главное не паниковать и осторожно продолжать работать остальными конечностями, перетерпеть боль, если это икра, тянуть ступню на себя.
- Заранее можно почувствовать приближающееся неприятное ощущение, снизить скорость, плыть осторожнее и далее по обстоятельствам.

Короче, главное - это систематично и постепенно. И по барабану кто как плавает.

[Alexey65]

Женя, а за сколько народ проплывает 5 км. во время заплывов? 2,5?

Это я к тому, будет ли мне стыдно, если в этом году превозмогу лень и поплыву?

[mechanik]

Я 2,5 км проплыл где-то за 1,5 часа. Женя сделал меня метров на 500.
Но это мой первый в жизни целенаправленный заплыв на расстояние, в основном предпочитаю плавать в свое удовольствие

[John]

Лёша, я ни с кем не плаваю наперегонки, и не разделяю понятий "стыдно проплыть\пролезть\пройти\подраться". На Гребной канал ходят люди совершенно разной физической подготовки и это здорово.

[Анхен]

помнится, 5 км пробарахталась за три с небольшим часа, ибо плавать я не умею

[Alexey65]

помнится, 5 км пробарахталась за три с небольшим часа, ибо плавать я не умею

А парни пятак за сколько проплыли?

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Лёша, я ни с кем не плаваю наперегонки, и не разделяю понятий "стыдно проплыть\пролезть\пройти\подраться". На Гребной канал ходят люди совершенно разной физической подготовки и это здорово.

Это понятно, что не соревнования, но все же интересно.

А плот с бутербродами и горячительными напитками рядом с пелетоном плыть будет?

[John]

А плот с бутербродами и горячительными напитками рядом с пелетоном плыть будет?

Если Анхен согласна.

[Alexey65]

Сегодня совершил в бассейне пробный заплыв на 2.5 км.
После двух км. немного стала чувствоваться побитая в горах кисть левой руки, но иных сложностей не ощутил, и если бы было не жалко еще час, то можно было пройти и вторые 2.5 км., чуть-чуть снизив темп.

Я так понимаю, что на гребном основную сложность составляет температура воды.
А в гидрике никто плыть не пробовал?

[John]

В тёплое время года на Гребном канале сложностей вообще никаких нет.

В гидрокостюме\штанах\майке не пробовал, но интересно. Думаю, с их помощью можно продлить сезон плавания на открытой воде.

[корм для рыб]

сплавлялся както по кундрючьей в одежде (потому как заплывом это не назовешь).. сверху масхалат.. нож в зубах.. на голове растения.. медленно что бы не заметно было.. на ногах кросовки.. (ушел далеко выше по течению и вышел на поляне напротив скалы).. сплав примерно час.. в одежде софсем другое дело..

[Alexey65]

На пришедших искупаться местных девушек охотился?

[корм для рыб]

ну типа да.. проверял наскоко неудобно плавать в одежде и обуви..

[John]

корм для рыб, а что конкретно на тебе было одето и сколько метров так проплыл?

[Alexey65]

Сказано же тебе было, что из одежды были: кроссовки, трава на голове и нож в зубах!
Поэтому, когда Корм выходил на берег погреться, местные девушки из тех, кто совсем молоденькие, с криками стыда убегали, а кто постарше -с радостными набрасывались!