Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Начинаем очередной сезон заплывов и тренировок на Гребном канале. Кто сколько хочет\может плыть в своём ритме. Предпочтительнее и веселее всем вместе со средней скоростью в длину канала: 2500 метров.
1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)
Расстояния между ключевыми объектами.
Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.
Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.
http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451
Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)
Расстояния между ключевыми объектами.
Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.
Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.
http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451
Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Завтра с 17.00-17.20 будем (пока втроём) на Гребном канале, а к 20.00 предлагаю выбраться в клуб-кафе "Ложка" на выступление фолк-группы "Красно Солнце" из Питера: http://vk.com/event41469507
Вы услышите песни, пронизанные духом славянской старины, погрузитесь в прекрасный и одновременнно суровый мир древней Руси. В репертуаре также казачьи песни Дона и Кубани.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Новый мировой рекорд на Ла-Манше (32 километра в самом узком месте):
http://paulkuz.livejournal.com/49630.html
http://paulkuz.livejournal.com/49630.html
Идеальный пловец + идеальный пилот сопровождения + идеальная погода = рекорд 6 часов 55 мин ??? сек!!!
Австралиец Трент Гримсей (Trent Grimsey), двадцатилетний и никому неизвестный он "сделал" именитых заезжих звезд мирового плавания в 2008 - немца Лурца и нашего Дятчина. Все говорили тогда: мол случайность, мол поймал течение. А не фига и не случайность. По случайности на Ла-Манше рекорды не ставятся.
Петар Стойчев (Болгария) смог удержать его на уровне 6.57.50 всего пять лет. Мои прежние планы привезти в Дувр лучших россиян и побороться за мировой рекорд безнадежно рушатся вместе с разрушением российской школы открытой воды.
А еще Трент Гримсей - ходячее плавучее опровержение стереотипа, что для переплывания Ла-Манша нужно много жира в организме.
- Вложения
-
- 7955221970_5dc7a1778f.jpg (31.54 Кб) Просмотров: 1831
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Раз в неделю продолжаем ходить на ГК, планируем плавать там до ноября, уменьшая время пребывания в воде. В ноябре сразу переключимся на баню. Приглашаю всех, кто закаляется хотя бы с лета.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Без гидриков нормально сейчас там? Я бы присоединился.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Не вижу смысла в гидрокостюме в осеннее время. Если цель закалка - он не нужен. Если цель плавание как тренировка - есть бассейн. Подводная охота и дайвинг - другое дело, но это не тот случай.
Пойдём в четверг в 16.00-17.00.
Пойдём в четверг в 16.00-17.00.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Буду к 18.00
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Постараюсь успеть к 16.00
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Месяц назад провёл опрос: viewtopic.php?f=4&t=1113&p=22613#p22613
Вопрос звучал так:
Итого, средний результат: 1 км. плавания = 3-4 км. бега.
Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Кстати, опытные пловцы сказали, что мой стиль плавания брассом с глубоким подныриванием и долгим скольжением - никакой не брасс, а в простонародье называется "жабик".
Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ну жабик так жабик!
Вопрос звучал так:
По твоим личным ощущениям, один километр плавания равен скольким километрам бега (по нагрузке на сердечно-сосудистую систему и организм вообще)?
Итого, средний результат: 1 км. плавания = 3-4 км. бега.
Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Кстати, опытные пловцы сказали, что мой стиль плавания брассом с глубоким подныриванием и долгим скольжением - никакой не брасс, а в простонародье называется "жабик".
Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ну жабик так жабик!
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Завтра начинаем тренировки на Гребном канале. Встречаемся в 18:30 на спортплощадке при въезде.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Сегодня был аншлаг, и все пришли как по часам, минута в минуту.
Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Открыли сезон. Спасибо Жене за инициативу.
Температура воды +26.5, очень комфортно.
Температура воды +26.5, очень комфортно.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Винни-Пух писал(а):Температура воды +26.5
Как так?
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Померил термометром. Теплый только верхний слой воды. Если стать вертикально - то ногами чувствуется холодная вода. Но для плавания никаких проблем.mechanik писал(а):Как так?
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Винни-Пух писал(а):Померил термометром. Теплый только верхний слой воды.
Ну ты видимо померял верхний слой в сантиметров 5-7
Хочу купить себе нормальыне очки для плавания, т.к. старые Speedo пропускают безбожно.
Кто что посоветует по маркам, моделям, месте где купить?
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
покупал себе дважды на http://www.wiggle.co.uk/
- Genius
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: 31 окт 2009, 22:38
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
• Очки для плавания - вещь индивидуальная, их нужно примерять перед покупкой. Идеальный вариант - когда они, ещё не притянутые резинкой, сами держатся в глазных впадинах как присоски.
• Особое внимание следует обратить на их обзор и прозрачность. На открытой воде это важно.
• Перед тем как одеть очки, их нужно прополоснуть в воде, но пальцами стекло не трогать.
Добавлено спустя 21 минуту 52 секунды:
По фирмам не подскажу, не владею вопросом так глубоко...
• Особое внимание следует обратить на их обзор и прозрачность. На открытой воде это важно.
• Перед тем как одеть очки, их нужно прополоснуть в воде, но пальцами стекло не трогать.
Добавлено спустя 21 минуту 52 секунды:
По фирмам не подскажу, не владею вопросом так глубоко...
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
11, 13 и 20 июня меня на Гребном не будет, скоординируйте сами заплывы на эти две недели.
Добавлено спустя 43 секунды:
Стас прислал фотку с позапрошлого заплыва.
Добавлено спустя 43 секунды:
Стас прислал фотку с позапрошлого заплыва.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
По вторникам и четвергам планирую ходить стабильно. Телефон для координации 8 903 470-12-59
Время сбора: 18:30-18:45.
Время сбора: 18:30-18:45.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Винни-Пух писал(а):Время 18:30-18:45.
Быстро же ты плаваешь
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Подправил, спасибо :)mechanik писал(а):Быстро же ты плаваешь
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
наблюдатель писал(а):Винни-Пух писал(а): John писал(а):полигоном препятствий для собак
Так это для собак полигон?! Блин! А я то думал, чего так неудобно эти препятствия проходить.
нет! это обычная полоса препятствий для людей!
для собак ближе к турникам за сеткой..
Стас, ты где бегал?
- Alexey65
- Сообщения: 1120
- Зарегистрирован: 16 янв 2009, 21:29
- Откуда: Ростов
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
В четверг я плавал от таблички "1750", которая примерно напротив от упомянутой полосы препятствий. Во вторник планирую оттуда же. До этого мы плавали прямо от торца канала, но там нынче очень неудобный заход в воду, навалено земли и т.п. поэтому если переодеваться не около чьей-нибудь машины, то удобнее от таблички.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Из одиннадцати ростовских водоемов гигиеническим нормам соответствуют только четыре. К такому выводу пришли сотрудники Роспотребнадзора Ростовской области, обнаружившие в большинстве водоемов донской столицы бактерии группы кишечной палочки.
Проверка популярных у ростовчан мест купания шла в течении 12 дней. Специалисты взяли 24 пробы воды из 11 водоемов Ростова. В семи из них специалисты нашли колиформные бактерии и термотолерантные колиформные бактерии. Колиформные бактерии относятся к группе кишечной палочки. Термотолерантные свидетельствуют о недавнем фекальном загрязнении. Живут и размножаются в пищеварительном тракте человека и большинства теплокровных животных. В воду, как правило, попадают с фекальными стоками и способны выживать в ней в течение нескольких недель.
Контроль качества прошли только водоемы Гребной канал, река Дон в районе городского пляжа, река Темерник в районе санатория «Ростовский» и карьер ТЭЦ-2. Однако, это не значит, что купаться можно только в них. Ограничения на посещение водоемов пока нет. Его введут только в том случае, если будут обнаружены массивные бактериальные загрязнения.
http://161.ru/text/newsline/665234.html
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Гребной канал зацвел и завонялся :( Водоросли какого-то ядовитого цвета, и стоит запах тухлой рыбы.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB