Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Начинаем очередной сезон заплывов и тренировок на Гребном канале. Кто сколько хочет\может плыть в своём ритме. Предпочтительнее и веселее всем вместе со средней скоростью в длину канала: 2500 метров.
1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)
Расстояния между ключевыми объектами.
Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.
Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.
http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451
Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)
Расстояния между ключевыми объектами.
Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.
Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.
http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451
Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
наблюдатель писал(а):с непривычки нифига не просто! организм долго настраивается на новую нагрузку и вообще посередине чувствуешь себя неуютно...
Вова, расскажи подробнее, в чём дело?
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
John писал(а):Вова, расскажи подробнее, в чём дело?
как обычно, в подготовленности и тренированности организма. мой неподготовленный (физически и психологически) организм не может непрерывно (без становления на твердь) проплывать более 200-300м за раз.
сегодня плавал 3-й раз за эту неделю. уже увереннее. смог преодолеть 4 подхода по 340м.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
наблюдатель, вся фишка в том чтобы уметь расслабляться и отдыхать на воде в движении, расслабляться и неподвижно зависать на поверхности, а для безопасности - стараться никогда не выкладываться до конца...
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Завтра собираемся к 16.00, а ближе к 18.00 ещё народ подтянется.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Сегодня было 12 человек и 1 хорёк. Предлагаю поддерживать тенденцию.
Ближе к вечеру присоединился Фил из Симферополя - Донтстопа!!! Мир тесен.
Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
На пантонах практиковали игру типа детских догонялок, только в воде. Один человек старается прикоснуться к остальным участникам, а они скрываются от него под водой, за пантоном, на пантоне и т. д.
Ближе к вечеру присоединился Фил из Симферополя - Донтстопа!!! Мир тесен.
Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
На пантонах практиковали игру типа детских догонялок, только в воде. Один человек старается прикоснуться к остальным участникам, а они скрываются от него под водой, за пантоном, на пантоне и т. д.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Уже стабильно втроём-впятером ходим на ГК.
После тренировки - лесенка на подтягивания или брусья.
Предлагаю в эту среду вечером в 18.00.
После тренировки - лесенка на подтягивания или брусья.
Предлагаю в эту среду вечером в 18.00.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
прошу четверга или пятницы! в среду я арбайтен!
— Ничего не поделаешь — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
-
Илья-Казак - Сообщения: 336
- Зарегистрирован: 20 дек 2009, 17:44
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
За четверг в это же время!!
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
-
Tofsla - Сообщения: 217
- Зарегистрирован: 04 дек 2009, 12:11
- Откуда: Планета Земля, Ростов-на-Дону
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Идём в четверг в 18.00! Ориентировочно будет 5-8 человек. Предлагаю лесенку на брусьях опосля.
С собой всегда берём воду!!!
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Последние разы мы встречались с наблюдателем и Винни-Пухом на ГК между табличкой "1750 метров" и полигоном препятствий для собак, что находится сразу за стеклянным зданием.
С собой всегда берём воду!!!
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Последние разы мы встречались с наблюдателем и Винни-Пухом на ГК между табличкой "1750 метров" и полигоном препятствий для собак, что находится сразу за стеклянным зданием.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Так это для собак полигон?! Блин! А я то думал, чего так неудобно эти препятствия проходить.John писал(а):полигоном препятствий для собак
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Винни-Пух писал(а): John писал(а):полигоном препятствий для собак
Так это для собак полигон?! Блин! А я то думал, чего так неудобно эти препятствия проходить.
нет! это обычная полоса препятствий для людей!
для собак ближе к турникам за сеткой..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
давайте не брусья а подтягивания? брусья я седня уже делал))))
— Ничего не поделаешь — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
-
Илья-Казак - Сообщения: 336
- Зарегистрирован: 20 дек 2009, 17:44
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
завтра после обеда дождь по прогнозу. может имеет смысл собраться раньше?..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Большинство не может раньше. Если будет гроза, перенесём на другой день.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Отлично поплавали сегодня и прекрасный душ приняли
- Greendai
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 03 янв 2012, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
да уж я по станиславского на веле через такие зачетные водопады ездил
что-то не все кто собирался пришли..
что-то не все кто собирался пришли..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Хотя бы метров 700 успели, и лесенки кайфово под дождём!
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Завтра посмотрим новое место - затопленный карьер с чистой водой за Солёным озером. Встречаемся в 18.30 на остановке "Солёное озеро", с Часового завода туда можно доехать на 101 и 105 маршрутах.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Разведали карьер рядом с Солёным озером.
Плюсы:
- мало людей,
- чистая вода,
Минусы:
- долго добираться (ехать до остановки "Солёное озеро" и ещё пешком минут 20-ть),
- длина не более 400-500 метров в широкой части,
- нет пантонов.
Плюсы:
- мало людей,
- чистая вода,
Минусы:
- долго добираться (ехать до остановки "Солёное озеро" и ещё пешком минут 20-ть),
- длина не более 400-500 метров в широкой части,
- нет пантонов.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Собираемся в воскресенье на Самарское на весь день. Альтернативные предложения рассматриваются
-
Тэлька - Сообщения: 223
- Зарегистрирован: 09 окт 2009, 10:03
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Чем добираться будете до Самарского?
Купаться хочется, а про море пока, видимо, придется забыть...
Купаться хочется, а про море пока, видимо, придется забыть...
- Ansv
- Сообщения: 1405
- Зарегистрирован: 19 мар 2009, 22:01
- Откуда: Ростов-на-Дону
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Сегодня в 18.00 на Гребной, а по Самарскому определимся ближе к субботе.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Свет, с Вороша ходят маршрутки. По времени сегодня уточним.
-
Тэлька - Сообщения: 223
- Зарегистрирован: 09 окт 2009, 10:03
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Да знаю про маршрутки. На Новониколаевскую кажись. Если получится, мы с друзьями приедем на машине.
- Ansv
- Сообщения: 1405
- Зарегистрирован: 19 мар 2009, 22:01
- Откуда: Ростов-на-Дону
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB