Заплывы и тренировки на Гребном канале.

[John]

Начинаем очередной сезон заплывов и тренировок на Гребном канале. Кто сколько хочет\может плыть в своём ритме. Предпочтительнее и веселее всем вместе со средней скоростью в длину канала: 2500 метров.

1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)

Расстояния между ключевыми объектами.


Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.

Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.

http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904

Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451

Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713

Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:

• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.

[John]

Завтра в 11.00 встречаемся на остановке где ходят маршрутки на Самарское (дальше Часового завода).

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
А сегодня на Гребном через минут сорок - час.

[John]

Разведали карьер "Самарское".

Плюсы:
- чистая вода,
- широкий простор для манёвра - можно плыть как в длину, так и в ширину, везде понятные ориентиры + небольшой островок поросший камышом в центре озера,

Минусы:
- долго добираться (ехать на маршрутке Ростов - Николаевка, выходить на Самарском, итого минут 35),
- трудно добираться обратно до Ростова, поскольку вышеупомянутые маршрутки ходят редко, а попутчиков переполненные тачки не берут, хотя сегодня нас подвезли до Ростова бесплатно,
- очень много людей (поэтому нужно обогнуть озеро слева и идти ближе к обрывистым берегам, где немного людей и есть неплохие спуски к воде, но мало тени).

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Винни Пух прибыл на Самарское раньше нас и рассказал про инвалида на коляске, у которого полностью не было ног, однако, несмотря на это, он лихо плавал на одних руках. Респект и уважуха.

[Ansv]

Жаль, что не встретились. Оказалось, у меня в этой котловине Мегафон не ловил, Таня мне звонила, но я об этом узнала лишь на обратном пути в Ростов.
Вода понравилась, супер! Доставали лишь люди, уверовавшие в целебность глины:) эти чумазики бегали постоянно туда-сюда, и вдобавок мутили воду, пытаясь отмыться.
А вообще давно я так не матрасила, тупо загорать, жрать арбуз:) как в детстве, в Анапе.

Мы были на машине, плата за стоянку 200р, к 15 часам стоянка была забита полностью, так что народу на Самарском было что-то около тыщи... или даже больше. От кол-ва людей я в шоке...

[John]

А мы не матрасили, и плавали, плавали, плавали...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Посреди озера, кстати, людей нет, так что, плавать они не мешают.

[John]

Полезная информация: http://www.donses.ru/actual/actual333.shtml

При подготовке мест массового отдыха населения к купальному сезону ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области" осуществляет систематический контроль за качеством воды водоемов в зонах рекреации.
По результатам лабораторных исследований воды из водоемов 2-й категории за 1-ю декаду июня 2012 г. отмечается высокий уровень загрязнения водоемов Ростовской области по микробиологическим показателям на территории:
г. Ростова-на-Дону (р.Темерник - санаторий "Ростовский"; Ростовское море (левый берег); р.Дон - пляж по 29-ой Линии; карьер ТЭЦ-2).
На основании вышеизложенного, ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области" не рекомендует использовать данные водоемы для купания.

На остальных территориях в местах рекреационного водопользования исследованные пробы воды по микробиологическим показателям соответствуют гигиеническим нормативам и данные водоемы могут быть использованы для купания:
г. Батайск (озеро Соленое);
г. Ростов-на-Дону (Гребной канал; Голубое озеро; Северное водохранилище - пляжи "Дружба" и "Сурб-Хач"; Ростовское море (правый берег); р.Дон - пляжи о.Зеленый, по 45-ой Линии; городской пляж).

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Завтра на ГК к 18.00. Возможно, буду там ещё раньше.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
http://news.sport-express.ru/2012-07-16/522425/

53-летний пловец установил мировой рекорд, проплыв из Германии в Австрию по Боденскому озеру без гидрокостюма. Он стартовал в городке Бодман и стал первым человеком, сумевшим переплыть озеро вдоль. Но экстрим был бы не полным, если бы не один факт — спортсмен был без гидрокостюма. Проведя 28 часов в воде с температурой 18 градусов и преодолев 64 километра, Бруно Добельман вышел на берег обладателем рекорда. Стоит отметить, что для него это уже не первое достижение. Так, в июле прошлого года спортсмен первым в мире переплыл туда и обратно пролив Фемарн-Бельт в Балтийском море между датским островом Лолланн и немецким островом Фемарн.

Обращаю внимание туристов на могучий "ЗАЩИТНЫЙ ЖИРОВОЙ ПОЯС" спортсмена.(с) Винни Пух

[John]

Сегодня проплыл 2 500 метров за 58 минут 36 секунд. Пока это мой лучший результат.
Плыл брассом, и только пару минут на боках и на спине.
Темп держал бодрый, без остановок.

Наблюдения. Наиболее тяжело даётся первый километр-полтора. Потом входишь в ритм, и все движения выполняются на автомате и эффективно. Думаю, что быстрее всего я плыл первые и последние 500 метров.

[Винни-Пух]

А я тем временем поучаствовал в маленькой спас-операции.

Доплыв до начала понтонов я вылез, чтобы осмотреться и передохнуть. В какой-то момент я вновь повернулся в сторону торца канала, откуда только что приплыл — на полном ходу на понтоны шел каякер. Я крикнул было "тормози!", но он уже ничего не успел бы сделать и на полном ходу врубился в торец понтонов. Не удержав равновесие, он опрокинулся в воду, каяк перевернулся но не утонул. Я помог ему подтащить каяк и вылить из него воду. С его слов, за 7 лет такое с ним в первый раз. Он плыл с закрытыми глазами, т.к. в них заливался пот и щипал. Посмеялись, мол "заснул за рулем" :)

Смех смехом, но меня стала тревожить мысль о том, что на месте понтонов могла быть моя голова. И даже с открытыми глазами каякер не увидел бы меня, а я бы не услышал его. Я расспросил, мол, "что ж вы, вообще назад не смотрите?", он ответил, что ориентируются по положению относительно берега и назад не смотрят. С его слов, такой каяк как у него сильно не ударит, а вот с 8-ми метровым каяком однажды был фатальный случай.

В общем обратно я плыл в тревожном состоянии и постоянно оглядывался. Вероятность оказаться в одной точке и в одно время с каком на обширной площади канала конечно мала, но тем не менее не нулевая.

Безопасно можно плыть вдоль понтона, а по пути к нему нужно осматриваться и быть начеку.

[Тэлька]

а меня один раз чуть по голове веслом не ударили, да еще и наорали, что я им тренировку срываю поэтому именно плавать мне больше нравится на озерах, где не подстерегает такая опасность)))

[John]

Это верно, но:

1. Плав. средства можно увидеть заранее, если не терять бдительность.

2. Их там на самом деле очень немного по утрам и вечерам (за несколько лет у меня не было ни одного случая, когда плав. средство приближалось бы на опасное расстояние).

3. Днём и во время соревнований лучше не плавать.

4. Если плыть от торца ГК до островка и обратно, понтонов нет только первые 500 метров.

5. Когда плывут рядом несколько человек, контроль ситуации на воде увеличивается.

[Винни-Пух]

Как рас на этих 500 метрах пути гребцов и пловцов совпадают, кроме того если каяк плывет сзади ты его никак не услышишь и не увидишь. я думаю выход в том чтобы на опасном отрезке периодически оборачиваться и смотреть

[Greendai]

Похоже вода в гребном канале - чище чем в Черном море Вернулся с моря с отитом

Наблюдения. Наиболее тяжело даётся первый километр-полтора. Потом входишь в ритм, и все движения выполняются на автомате и эффективно. Думаю, что быстрее всего я плыл первые и последние 500 метров.

Это универсальная закономерность для всех сфер жизни. Типа сложно заработать только первый миллион, а потом всё на автомате и эффективно

[John]

Завтра в 18.00.

[John]

Завтра буду на ГК в районе 15.00-16.00.

[Винни-Пух]

Планирую завтра в 18:00.

[John]

Буду, скорее всего.

[Винни-Пух]

Планирую сегодня около 18.

[John]

Планирую в среду в 18.00!

[наблюдатель]

завтра скорее всего буду к 18.

[John]

Завтра буду в 19.00, поплывём 2500 с народом. В среду - в 18.00.

[наблюдатель]

а сегодня кто-нить собирается на ГК?

[John]

Пойдём с Ильёй завтра к 10.00.

[наблюдатель]

постараюсь подъехать к 10.

[John]

Завтра и послезавтра идём на ГК к 18.00.

[John]

Просто интересная информация для сведения.

Отрывок из интервью Геннадия Турецкого газете "Спорт Экспресс" от 22.04.2002:
http://www.sport-express.ru/newspaper/2002-04-22/16_1

"...Физподготовкой австралийские пловцы почти не занимаются. Тот же Торп до прошлого года не мог ни разу подтянуться на перекладине. В этом году праздновал с тренером достижение - три с половиной раза. Вот и я всегда смотрю, как сделать работу лучше. Что развивать - гибкость, технику, согласование движений. ..."

Речь о бывшем Олимпийском чемпионе Яне Торпе: http://orbita-swim3.narod.ru/index.files/Torp.htm

[John]

Котенко Е. А. - "Поддубный - Чемпион Чемпионов", 2011 г., Изд-во ООО "ДонПечать", стр. 141:

"Дмитрий Иванович, окончив Харьковский университет в 1881 году, был оставлен для научной работы на кафедре российской истории. Ещё студентом университета Яворницкий начал собирать и записывать народные песни, думы про запорожцев, неоднократно посещал места, где когда-то была Запорожская Сечь, принимал участие в археологических раскопках, изучал памятники старины.
<...> запорожцы принимали в свои курени всякого, кто желал стать казаком, не интересуясь, кто он, что он, откуда родом, даже имени не спрашивая. Прозвище они давали ему сами, чаще всего по внешнему виду. Но обязательным условием зачисления в запорожцы было испытание на смелость и выносливость. Хочешь стать казаком - переплыви все днепровские пороги. Яворницкий на себе проверил трудность такого испытания. Семь раз он ломал себе руку при попытках переплыть пороги, но занятие историей не бросил."