Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Начинаем очередной сезон заплывов и тренировок на Гребном канале. Кто сколько хочет\может плыть в своём ритме. Предпочтительнее и веселее всем вместе со средней скоростью в длину канала: 2500 метров.
1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)
Расстояния между ключевыми объектами.
Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.
Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.
http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451
Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
1. Плавание -- отличная общефизическая подготовка и аэробная нагрузка.
2. На Гребном канале есть ЦЕЛЬ: переплыть его, а не просто барахтаться в водоёме.
3. Длина в 2,5 километра побуждает к активным действиям и самодисциплине.
4. Там же рядом можно бегать, катать на велике/роликах, заниматься на турниках.
5. Ещё одно традиционное мероприятие сплочающее наши ряды. :=)
Расстояния между ключевыми объектами.
Опыт заплывов с одного конца Гребного канала на другой (2,5 км.) показал, что ничего сложного в этом нет, но в одиночку плавать скучновато, да и вещи приходится прятать в камышах.
Чтобы не идти обратно пешком все 2,5 км., лучше плыть туда-обратно до начала островка посреди Гребного канала (где заканчиваются понтоны) - до этого места около 1250-1300 метров.
http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Гребной канал находится в 15 минутах ходьбы от Ворошиловского моста если идти по трассе в сторону Батайска. Сворачивать налево напротив "Декатлона". Доехать можно маршруткой №92.
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Краткая выборка о безопасности на воде и причинах несчастных случаев: viewtopic.php?f=4&t=451
Добавлено спустя 55 секунд:
Заплывы в 2010 году: viewtopic.php?f=4&t=442
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Добавлено 21 мая 2013 года:
Дополнение к общей информации:
• Чтобы не засорять форум лишними сообщениями, буду информировать активную группу (человек в пятнадцать) смс-рассылкой о дате и времени каждого нашего заплыва\тренировки.
• Чаще всего встречаемся во вторник и четверг в 18:30 на спортплощадке при въезде.
• Можно спрогнозировать, что в этом году в среднем будут ходить от 5 до 7 человек.
• С собой берите воду и перекус типа яблок\бананов и т. п. по личным предпочтениям.
• У кого есть лапы\перчатки - берите с собой, а макивару возим у кого-нибудь в багажнике.
• Очень желательно наличие очков для плавания.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
интересно, а есть ли какие-нибудь самораскрывающиеся подушки для безопасности пловца на открытой воде? а то мало ли чего может случится, а до берега далеко грести..
я например лично опасаюсь отплывать очень далеко. возможно нет такой привычки. психологически нужна подстраховка. жилет и прочие средства не вариант. хотя в Хургаде отделением НИИ Матрасничества для заплывов вдоль рифов на длинные расстояния была сделана научная разработка и изобретен новый прибор для переноса вещей по воде и одновременно для отдыха и безопасности - в закрытом кожухе 2 пустых пластиковых бутыли по 1,5л.
я например лично опасаюсь отплывать очень далеко. возможно нет такой привычки. психологически нужна подстраховка. жилет и прочие средства не вариант. хотя в Хургаде отделением НИИ Матрасничества для заплывов вдоль рифов на длинные расстояния была сделана научная разработка и изобретен новый прибор для переноса вещей по воде и одновременно для отдыха и безопасности - в закрытом кожухе 2 пустых пластиковых бутыли по 1,5л.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
наблюдатель писал(а):интересно, а есть ли какие-нибудь самораскрывающиеся подушки для безопасности пловца на открытой воде? а то мало ли чего может случится, а до берега далеко грести..
я например лично опасаюсь отплывать очень далеко. возможно нет такой привычки. психологически нужна подстраховка.
Главное - это владение собой и никакие подушки не понадобятся. Да и вряд ли такие есть. Они мешают и опытным пловцам не нужны, а неопытным проще проплыть в компании и понять как это легко. Как ходьба.
Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Для тебя как опытного горного туриста это будет очень просто.
Добавлено спустя 14 минут 18 секунд:
Заплывы в 2011 году: viewtopic.php?f=4&t=713
Начал осторожно экспериментировать в плавании с целью обрести навыки как можно более уверенного и длительного нахождения в воде при любых ожидаемых и непредвиденных условиях.
Вчера проплыл 500-600 метров полностью отключив руки, с помощью ног. Большей частью на спине, около сотни метров на груди. Руки были сжаты за спиной всё время. Удалось легко, в том числе и отдыхать.
Важным считаю умение отдыхать на воде. Неоднократно наблюдал как люди, имеющие бОльший физический и технический потенциал, плывя быстрее, скоро выдыхались и чувствовали себя на открытой воде неуютно.
Несколько раз видел на Гребном человека плывущего необычным стилем: кроль на левом боку, работает только правая рука. Логично было предположить, что у мужика что-то с левой. Догадка подтвердилась когда увидел его на берегу: у него сильно травмирована левая рука. А плывёт так не меньше 1-2 километров.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Велосипед, как понимаю, безопасно оставить негде будет?
Примерно по каким дням/времени заплывы? (по будням до 19:00 работаю, а хотелось бы попробовать осилить 2.5км)
Примерно по каким дням/времени заплывы? (по будням до 19:00 работаю, а хотелось бы попробовать осилить 2.5км)
- Commander Keen
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: 14 авг 2011, 17:24
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Велосипед и избыток вещей лучше всего оставлять с кем-то на берегу. Учитывая наличие тренажёров и турников с брусьями, провести час-полтора оставшемуся на берегу человеку будет не скучно.
Заплывы будут проходить, как и всегда, произвольно. У меня гибкий рабочий график: могу утром, днём или вечером. Проще всего писать здесь когда собираешься и я постараюсь подтянуться.
На 2,5 км. первый раз лучше всё-таки плыть ближе к концу мая. Хотя посмотрим.
Заплывы будут проходить, как и всегда, произвольно. У меня гибкий рабочий график: могу утром, днём или вечером. Проще всего писать здесь когда собираешься и я постараюсь подтянуться.
На 2,5 км. первый раз лучше всё-таки плыть ближе к концу мая. Хотя посмотрим.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
По температуре - уже отлично, хотя вода слегка цветёт и много тополиного пуха. К июню будет что надо!
Добавлено спустя 46 минут 58 секунд:
На Гребном на роликах катает дед лет 70-ти, по-моему, тот самый, с митингов КПРФ. Матёрый человечище!
Добавлено спустя 46 минут 58 секунд:
На Гребном на роликах катает дед лет 70-ти, по-моему, тот самый, с митингов КПРФ. Матёрый человечище!
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Сегодня, за исключением ветра, на Гребном было отлично. Появился постоянный напарник: Саша - учитель истории из Батайска. Он и плавает хорошо, и на велике крутит, и б\и занимается. Так что, подтягивайтесь!
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Сегодня в бассейне проплыл без ласт под водой на задержке дыхания 50 метров. Это в 2,5 раза больше максимального результата обезьян-носачей, и всего на 110 метров меньше рекорда России.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
John, ну круто, че!
Я морально настраиваюсь на гребной канал на веле во второй половине дня на неделе. Когда вы там бываете?
P.S.
Обезьяны-носачи уходят из плавания.
Я морально настраиваюсь на гребной канал на веле во второй половине дня на неделе. Когда вы там бываете?
P.S.
Обезьяны-носачи уходят из плавания.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Пойдём в четверг в конце дня или под вечер.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Стас, отличный вид!!! А ещё есть такие фото с воздуха?
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Именно ростовских вот немного:
А если интересны все фото из того перелета, то они идут начиная вот с этой: http://fotki.yandex.ru/users/benzoat/vi ... 78#preview
А если интересны все фото из того перелета, то они идут начиная вот с этой: http://fotki.yandex.ru/users/benzoat/vi ... 78#preview
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Сегодня в 15.00-15.30 на ГК.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
От торца до острова получается +\- 2500 метров: http://maps.yandex.ru/?rt=&via=&sll=39. ... 0.00100904
Сегодня проплыл это расстояние за 65 минут брассом.
Сегодня проплыл это расстояние за 65 минут брассом.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
В среду в 16.00 идём на Гребной.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
-
John - Модератор
- Сообщения: 2804
- Зарегистрирован: 24 дек 2008, 00:54
- Откуда: Зимбабве, штат Иллинойс, селение Ицхаткоатль
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Несколько раз ходил с Джоном на гребной. Проплывали с западного берега на северный и обратно, ничего сташного в этом нет, если вы умеете плавать на среднем уровне. Сам никогда специально не развивал навыки, ходил как все в детстве на пруд, переплывал реку Северский Донец, вот и все. Кто боится главное плыть размеренным темпом и лучше с напарником, чтоб не было скучно. Для начала можно потренироваться до пантонов и обратно.
- Andrew
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 06 июн 2012, 14:30
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
а сейчас плаваете? попробовала одна-зацепила притопленный буй, чуть не умерла от разрыва сердца))) а с компанией спокойнее
- tur
- Сообщения: 55
- Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 12:11
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
сегодня плавал поперек до пантона и обратно. расстояние в одну сторону 170м.
с непривычки нифига не просто! организм долго настраивается на новую нагрузку и вообще посередине чувствуешь себя неуютно...
попробую в пятницу с утра продолжить тренировку. поперек пока вполне устраивает.
с непривычки нифига не просто! организм долго настраивается на новую нагрузку и вообще посередине чувствуешь себя неуютно...
попробую в пятницу с утра продолжить тренировку. поперек пока вполне устраивает.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Утром плавал?
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
c 15 до 17..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
наблюдатель писал(а):c 15 до 17..
Это теперь утро такое
Может в четверг комплексно на гребном потренируемся? Триатлон там... спринт
-
mechanik - Сообщения: 836
- Зарегистрирован: 20 янв 2010, 21:51
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Вова, а сегодня 15-17 случайно не собираешься?
- tur
- Сообщения: 55
- Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 12:11
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
tur сегодня нет. надо восстановиться.
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
-
наблюдатель - Сообщения: 3836
- Зарегистрирован: 23 дек 2008, 12:43
- Откуда: Нахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Re: Заплывы и тренировки на Гребном канале.
tur, вообще есть желание сегодня поплавать. Оставь свой телефон в личку, вдруг оперативно соберемся, позвоню.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
-
Винни-Пух - Администратор
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 13 дек 2008, 00:12
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB
Gallery Powered by nickvergessen
Русская поддержка phpBB